既婚者同士の恋は苦しい。なぜ恋をしてしまう?幸せになるには?

コラム
ゆり

既婚者同士の恋愛って苦しい…

この苦しさはどうすればなくなるの?

既婚者同士の恋は独身者同士と違い弊害があるため、苦しいものです。
婚外恋愛への罪悪感や相手の気持ちが信用できないなど、不安や不満が溜まってしまいますよね。

本記事では、既婚者同士の恋が苦しい理由や苦しいときの対処法を解説します。

ただし、対処しても苦しみが続くようであれば、良いパートナー関係とは言えないかもしれません。

今苦しくて悩んでいる方は幸せな婚外恋愛をするための参考にしてください。

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既婚者だけど恋してしまう理由

既婚者だけど恋してしまう理由は、下記の3つが挙げられます。

  • 家庭に不満がある
  • 恋愛の刺激を忘れたくない
  • 妻・夫を異性として見られない

自分を責めてしまうこともあると思いますが、根本的な問題は恋してしまったことではなく、恋してしまった理由です。
まずはその問題と向き合ってみましょう。

家庭に不満がある

妻・夫とうまくいっていなかったり、マンネリ化して結婚生活がつまらなく感じたりなど、家庭に不満があると恋するきっかけになってしまいます。
現状に満足していないと、外へ興味がいきやすくなるもの。

家庭に不満があるときに素敵な異性に出会い、恋に落ちてしまうのはよくあるパターンです。

みはる先生
みはる
先生

「結婚=幸せ」とは限りません
誰しも家庭に不満を感じ、妻・夫以外の異性と恋してしまう可能性はあります。

恋愛の刺激を忘れたくない

既婚者だけど恋してしまう理由のひとつとして、恋愛の刺激を忘れたくないという欲求があります。

ゆり

異性として見られたい

さとし

独身のときのような恋愛をしたい

など、結婚生活がマンネリ化するとその思いは強くなるもの。

結婚生活が長くなると毎日同じことの繰り返しで、誰しも刺激がほしくなる可能性はあります。

妻・夫にはない魅力を持っている異性や、一緒に過ごす時間の長い職場の異性など、ふとしたきっかけで恋に落ちることがあるでしょう。

妻・夫を異性として見れない

妻・夫を異性として見られないと、既婚者であっても恋するきっかけになってしまいます。

恋人から夫婦になると、愛の形が変わり家族愛になるもの。
さらに子どもができると、お互い大切な存在であっても恋愛感情がなくなりがちです。

妻・夫を異性として見られないと「ときめきがほしい」という気持ちが他の異性にいってしまいます。
その時、素敵な異性が目の前に現れると惹かれてしまうでしょう。

既婚者同士で恋する限りずっと苦しいの?

既婚者同士で恋するうちに、苦しさを覚える人もいますよね。
こっちは本気でも、相手はそうでもないような素振りを見せてくることも…。
また、同じ既婚者という立場でも、「子どもがいる・いない」「家族と仲が良い・悪い」など家庭環境や立たされている状況は大きく違います。

しかし、なかには苦しさを感じず、幸せに過ごしている人もいます。
下記は、婚外恋愛を楽しんでいる人のツイートです。

どちらの方も、婚外恋愛を楽しんでおり、自分の生活を豊かにしていることが伝わってきます。
このように既婚者同士で恋すると、必ずしも苦しいわけではありません。

ゆり

婚外恋愛で幸せになっている人もいるんだ。

どうして私は苦しいんだろう?

重要なのは、既婚者同士の恋が苦しい理由を知ること。
苦しい理由がわかり、乗り越えられれば、上記のツイートのように幸せな婚外恋愛ができます。

恋が苦しいと感じる理由

ゆり

なんでこの恋は苦しいんだろう…?

既婚者同士の恋には、なぜ苦しむ人と幸せな人がいるのでしょうか。

実は既婚者同士の恋は、自分もしくは相手に不満がある人ほど苦しくなります

たとえば「婚外恋愛は悪いことなのに…」「自分以外の女性にも手を出しているんじゃないか…」といった不満です。

ここでは、恋が苦しいと感じる理由を、自分への不満・相手への不満に分けて紹介します。

読みながら自分の気持ちを振り返り、自分に当てはまる理由を探っていきましょう。

自分への不満

婚外恋愛が苦しい理由は何かと考えるなかで、下記のような自分への不満が頭に思い浮かんでいませんか?

  • バレたらまずいのに…
  • 自分には夫や子どもがいるのに…
  • 世間的にも成就しない恋が苦しい…

既婚者同士で恋したものの、婚外恋愛をポジティブに捉えられない方は少なくありません。

ゆり
ゆり

私には旦那もいるのに、やめられない自分が嫌い

ゆり
ゆり

この恋は周りに認められない

など、自分のやっていることに罪悪感や不満を持っていると、苦しくなってしまうもの。

真面目で優しい人ほど自分に不満を抱きやすく、苦しんでしまいやすい傾向にあります。

なお、婚外恋愛はけっして悪いことではありません。

たしかに世間的には「悪いこと」とされていますが、婚外恋愛で救われる方がいるのも事実です。

例えば、婚外恋愛することで「自分を心から愛してくれる人」と出会い、前向きに生きることができたり自信につながったりする人は少なくありませんよ。

みはる先生
みはる先生

実際に、当社のHealmateでも「婚外恋愛がきっかけで変われた」という方はたくさんいます!

相手への不満

あなた自身は婚外恋愛を受け入れていたとしても、相手に不満があると苦しくなります。
下記の不満に心当たりはありませんか?

  • 付き合ってから冷たくなった…
  • 身体目的なんじゃないかと心配…
  • 自分以外の女性にも手を出しているんじゃないか…

婚外恋愛という特殊な関係だからこそ、相手を信じ切れず、不満と不安が溜まってしまう方は多いです。
「婚外恋愛をしている=恋愛にオープン」と捉えてしまい、さまざまな疑いが頭をよぎってしまう場合もあるでしょう。

不満や不安を抱えたままにしてしまうと素直に楽しめず、婚外恋愛がうまくいかなくなってしまうかもしれません。

既婚者同士の恋が苦しいときには

ゆり

配偶者や家族への罪悪感があって苦しい

ふうか

私のことを心から大切にしてくれているか不安

自分や相手に不満があり、既婚者同士の恋が苦しいときには、下記を実践してみましょう。

  • 一度距離を置く
  • ポジティブに考える
  • 相手に正直に伝える
  • 割り切って今を楽しむ
  • 他に夢中になれることを探す

「既婚者同士の恋は苦しいもの」と決めつけてはいけません。今は苦しくても、抜け出す方法はあります。

既婚者同士の恋が苦しいと感じている方は、上記の方法を実践し幸せな恋愛を楽しんでくださいね。

一度距離を置く

なにをしても苦しい状態が解消しないのであれば、一度相手と距離を置いてみましょう

たとえば距離を置いて冷静になると、恋人の大切さを再認識できる可能性もあります。
恋人の存在が自分の幸せにつながっているとわかれば、苦しみから抜け出せるはずです。

また「やはり自分には向いていない」「辛くなるばかり」など、婚外恋愛が自分に必要なのかどうか気づけることもあります。

婚外恋愛は幸せになるためにするもの。
もし婚外恋愛が苦しみしかないとわかれば、無理に続ける必要はないと覚えておきましょう。

ポジティブに考える

婚外恋愛に罪悪感があるなど自分の行動に対して不満がある場合は、婚外恋愛をポジティブにとらえると幸せになれるでしょう。

「なぜ婚外恋愛をはじめたのか」と初心に帰り、婚外恋愛を始めて良かったことを考えるようにすると、幸せになれます。

たとえば「夫に優しくなれた」「ストレスが発散できるようになった」など、婚外恋愛を始めて良かったことがあるはずです。

罪悪感や不安などの悪い面だけではなく、婚外恋愛をしなければ得られなかった良い面を考えましょう。

良い面を見つけられれば自然と自分への不満が減り、苦しさもなくなります。

相手に正直に伝える

相手への不満がある場合は、不満を相手に伝えてみましょう

相手の言動に対して不審に思う点があり、不満を抱えている人は多くいます。
そのような場合は、相手に気持ちを正直に伝えると自分の思い違いだったり、話し合いで解決できたりすることもあります。

たとえば他の女性といるのを見かけて不安になっているのであれば、相手に「実はあのとき…」と聞いてみましょう

ゆり

実は、他の女性と歩いているのを見かけたの…

不安になっちゃった

さとし

ああ!もしかして先週?

あれは妹だよ。写真見る?

ゆり

妹さんか!

ほんとだ、似てるね

このように、実は仕事関係であったり家族であったり、気にすることではないケースも多いです。

不満をただ抱えているより、素直に聞いたほうが不満がなくなるでしょう。

割り切って今を楽しむ

ゆり

旦那がいるのに…

さとし

一緒にはなれないのに…

既婚者同士の恋に罪悪感があったり、ゴールを求めたりすれば恋が苦しくなって当然。

最終的にどうすべきかを今考える必要はありません
考えたところで今後のゴールについてすぐ答えは出せないので、割り切って今を楽しみましょう。

「どうにかしなきゃ」と思う気持ちもわかりますが、今後お互いの気持ちがどう変わっていくのか、今は分かりません。
まずは今の恋愛を思いっきり楽しんでみましょう

他に夢中になれることを探す

既婚者同士の恋が苦しいときには、他に夢中になれるものを探して試してみましょう。

ゆり

彼のことが好き

でも会えなくて辛い…

そんな気持ちを抱えていると、毎日恋人のことで頭がいっぱいになり、余計に苦しくなってしまいます。

趣味や習い事、資格試験の勉強など、選択肢はたくさんあります。
また仕事に集中するのもよいでしょう。

他に夢中になれることがあれば、自然に恋人のことを考える時間が減り、苦しさが和らぎますよ。

「ずっと苦しい」なら運命の人ではないかも

一緒にいると楽しい反面、苦しくてマイナスなことばかり考えてしまうのであれば、今の恋人は運命の人ではない可能性もあります。

恋人が運命の相手「ツインレイ」なら、たとえ既婚者同士の恋であっても幸せになれるからです。

ツインレイとは、スピリチュアルの世界で「同じ魂をもつ唯一無二の存在」を意味する言葉。
彼が運命の相手「ツインレイ」なら、たとえ既婚者同士の恋であっても幸せになれるはずなのです。

  • 直感的に惹かれる
  • 見た目が似ている
  • 価値観や考え方が似ている

もし上記に当てはまっておらず、苦しい気持ちが続くのであれば、あなたの運命の人は他にいる可能性が高いです。

別れることも念頭に入れたほうが、今後幸せになれるかもしれません。

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既婚者同士の恋の苦しみは解消できます

「既婚者同士の恋は苦しいもの」と思いがちですが、なかには婚外恋愛で幸せになっている人もいます。
苦しい理由を知り、その理由にあった対処をすることで幸せになれる可能性があるのです。

罪悪感や嫌悪感で苦しくなってしまうのであれば、婚外恋愛を始めたころの気持ちを思い出し、ポジティブに考えましょう。

また相手への不満が苦しさの原因になっている場合は、素直に気持ちを伝えたり、距離を置いたりしてみてください。

もしそれでも苦しい状態が続くのであれば、いまの恋人はあなたの運命の相手ではないかもしれません。

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